Zespół marmot-forge

Nasza historia

marmot-forge powstało z przekonania, że sukces w biznesie nie musi oznaczać wypalenia. Założycielka firmy, po dekadzie pracy w korporacji, odkryła medytację jako odpowiedź na chroniczny stres i problemy z koncentracją.

Dziś, po siedmiu latach praktyki i certyfikacji w wiodących ośrodkach mindfulness, dzielimy się tą wiedzą z przedsiębiorcami, którzy szukają trwałych rozwiązań — nie kolejnych aplikacji do produktywności.

Wierzymy, że prawdziwa efektywność rodzi się ze spokoju umysłu, nie z jeszcze intensywniejszej pracy.

Czym się kierujemy

Autentyczność

Nie obiecujemy cudów. Medytacja to praktyka, która wymaga czasu i zaangażowania. Jasno komunikujemy, czego można oczekiwać i w jakim horyzoncie czasowym.

Nauka

Bazujemy na sprawdzonych protokołach i aktualnych badaniach neuronauki. Unikamy ezoterycznego żargonu — mówimy językiem biznesu.

Pragmatyzm

Rozumiemy, że przedsiębiorca nie ma godziny dziennie na siedzenie w ciszy. Nasze techniki są zaprojektowane tak, by działać nawet przy 10 minutach praktyki.

Podejście oparte na dowodach

Każdy program, który oferujemy, został przetestowany na dziesiątkach klientów przed wprowadzeniem do stałej oferty. Regularnie zbieramy dane o efektywności naszych metod.

Współpracujemy z psychologiem klinicznym, który konsultuje trudniejsze przypadki. Jeśli widzimy, że klient potrzebuje wsparcia wykraczającego poza nasze kompetencje, kierujemy go do odpowiednich specjalistów.

Protokoły MBSR i MBCT
Regularna superwizja
Ewaluacja przed i po programie
Badania i nauka

Nasz zespół

Każdy instruktor łączy osobistą praktykę medytacji z doświadczeniem w środowisku biznesowym.

Katarzyna Nowak

Katarzyna Nowak

Założycielka, główny instruktor. 10 lat w zarządzaniu projektami IT, certyfikat MBSR Teacher Training (UCSD).

Tomasz Lewandowski

Tomasz Lewandowski

Instruktor, coach biznesowy. MBA, 15 lat na stanowiskach dyrektorskich. Praktyk medytacji zen od 8 lat.

Magdalena Zielińska

Magdalena Zielińska

Psycholog, specjalistka MBCT. Prowadzi programy dla osób z wysokim poziomem stresu zawodowego.

Partnerstwa i certyfikacje

Jesteśmy członkami Polskiego Towarzystwa Mindfulness oraz European Network of Workplace Health Promotion. Nasze programy spełniają standardy jakości wymagane przez te organizacje.

Regularnie uczestniczymy w konferencjach i szkoleniach, by być na bieżąco z najnowszymi badaniami i metodami nauczania.

Porozmawiajmy
Certyfikacje i partnerstwa

Gotowy na pierwszy krok?

Umów się na bezpłatną konsultację. Opowiemy więcej o naszym podejściu i pomożemy wybrać program dopasowany do Twoich potrzeb.

Skontaktuj się